Category: 수면
마그네슘은 필수 미네랄로, 체내에서 가장 흔하게 발견되는 전해질 중 하나입니다. 많은 식품에 마그네슘이 풍부하지만, 서양 식단에서는 결핍이 매우 흔합니다. 마그네슘 타우레이트는 아미노산 타우린에 결합된 마그네슘 킬레이트입니다. 타우린은 심혈관 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있으므로, 마그네슘 타우레이트는 마그네슘 보충제와 건강한 심장을 지원하는 보충제를 모두 찾는 분들에게 좋은 선택입니다.
I've been taking these with dinner for three weeks now and my sleep tracker shows I'm actually getting more deep sleep than before. The magnesium taurate form is gentle on my stomach, which was my main worry since other supplements have upset it in the past.
I've been dealing with magnesium deficiency for years, and this taurate form finally sits well with my stomach. It's noticeably gentler than the glycinate I tried before, and I wake up feeling more rested.
I'm sleeping through the night now, and I notice my muscles don't feel as tight in the mornings. The 200mg taurate form is gentle on my stomach, which is a huge plus since other magnesiums gave me issues.
