Complément d'Inositol

L'inositol (plus précisément le myo-inositol) est un stéréoisomère connu comme une pseudovitamine en raison de sa proximité avec les vitamines du complexe B, sans pour autant avoir la même action physiologique que les véritables vitamines B. Bien qu'il soit souvent appelé vitamine B8, l'inositol est en réalité un type de sucre qui remplit plusieurs fonctions corporelles importantes, comme la constitution des membranes cellulaires, l'influence sur l'action de l'insuline et l'aide à la régulation des niveaux de neurotransmetteurs. L'inositol se trouve naturellement dans des aliments tels que les fruits, les légumineuses, les céréales et les noix, et l'alimentation américaine moyenne en apporte environ 1 gramme par jour. Cependant, les dosages sous forme de complément sont souvent beaucoup plus élevés. L'inositol est devenu un complément populaire pour aider à équilibrer les niveaux hormonaux et favoriser la fertilité chez les femmes, suite à plusieurs études prometteuses.