Inositol-tillskott

Inositol (specifikt myo-inositol) är en stereoisomer som kallas pseudovitamin på grund av sin nära relation till B-komplexvitaminer, utan att ha samma fysiologiska verkan som riktiga B-vitaminer. Även om det ofta kallas vitamin B8, är inositol faktiskt en typ av socker som har flera viktiga kroppsfunktioner, såsom att bygga upp cellmembran, påverka insulinets verkan och bidra till att reglera signalsubstansnivåer. Inositol finns naturligt i livsmedel som frukt, bönor, spannmål och nötter, och den genomsnittliga amerikanska kosten ger en dos på cirka 1 gram per dag. Tillskottsdoser är dock ofta mycket högre. Inositol har blivit populärt som ett tillskott för att balansera hormonnivåer och främja fertilitet hos kvinnor efter flera lovande studier.