Suplemento de Inositol

O inositol (especificamente o mio-inositol) é um estereoisómero conhecido como pseudovitamina pela sua estreita relação com as vitaminas do complexo B, embora não tenha a mesma ação fisiológica das vitaminas B verdadeiras. Embora seja frequentemente referido como Vitamina B8, o inositol é, na verdade, um tipo de açúcar com várias funções corporais importantes, como a constituição das membranas celulares, a influência na ação da insulina e a ajuda na regulação dos níveis de neurotransmissores. O inositol é encontrado naturalmente em alimentos como frutas, feijões, cereais e frutos secos, e a dieta média americana fornece uma dosagem de cerca de 1 grama por dia. No entanto, as dosagens suplementares são frequentemente muito mais elevadas. O inositol tornou-se popular como suplemento para ajudar a equilibrar os níveis hormonais e promover a fertilidade em mulheres, após vários estudos promissores.