Suplement Inozytolu

Inozytol (a konkretnie mio-inozytol) to stereoizomer określany mianem pseudowitaminy ze względu na bliskie pokrewieństwo z witaminami z grupy B, choć nie wykazuje takiego samego fizjologicznego działania jak rzeczywiste witaminy z grupy B. Choć często nazywany jest witaminą B8, inozytol jest w rzeczywistości rodzajem cukru, który pełni w organizmie kilka ważnych funkcji, takich jak budowa błon komórkowych, wpływ na działanie insuliny oraz pomoc w regulacji poziomu neuroprzekaźników. Inozytol występuje naturalnie w produktach spożywczych, takich jak owoce, fasola, zboża i orzechy, a przeciętna amerykańska dieta dostarcza około 1 grama dziennie. Jednak dawki suplementacyjne są często znacznie wyższe. Inozytol stał się popularnym suplementem pomagającym w równoważeniu poziomu hormonów i wspieraniu płodności u kobiet, co potwierdzają liczne obiecujące badania.