Magnesiumsitrat-tilskudd

112 mg elementært magnesium per porsjon

Fra 800 mg magnesiumsitrat (2 kapsler)

28% av daglig verdi (menn) · 36% av daglig verdi (kvinner)

Magnesiumsitrat er den formen for magnesium som oftest anbefales ved sporadisk forstoppelse og for fordøyelsesregularitet. Det virker gjennom en osmotisk effekt – trekker vann inn i tarmene for å mykne avføringen og støtte naturlig bevegelse. Magnesiumsitrat er også standardisert til 14% elementært magnesium etter vekt, noe som gir det et over gjennomsnittet elementært innhold sammenlignet med andre former.

Magnesiumsitrat virker gjennom en osmotisk effekt: når det kommer inn i tarmene, trekker det vann inn i fordøyelseskanalen, mykner avføringen og støtter naturlig passasje. Dette er grunnen til at klinikere anbefaler det spesifikt for sporadisk forstoppelse, mens former som magnesiumglysinat er bedre egnet for søvn og muskelavslapning.