Inositol-tilskudd

Inositol (spesifikt myo-inositol) er en stereoisomer kjent som et pseudovitamin på grunn av sin nære tilknytning til B-kompleks-vitaminer, uten å ha samme fysiologiske virkning som ekte B-vitaminer. Selv om det ofte omtales som vitamin B8, er inositol faktisk en type sukker som har flere viktige kroppsfunksjoner, som å bygge opp cellemembraner, påvirke insulinets virkning og bidra til å regulere nevrotransmitternivåer. Inositol finnes naturlig i matvarer som frukt, bønner, korn og nøtter, og gjennomsnittlig amerikansk kosthold gir en dose på rundt 1 gram per dag. Tilskuddsdoser er imidlertid ofte mye høyere. Inositol har blitt populært som et supplement for å bidra til å balansere hormonnivåer og fremme fruktbarhet hos kvinner etter flere lovende studier.