Inositol-supplement

Inositol (specifiek myo-inositol) is een stereo-isomeer dat bekend staat als een pseudovitamine vanwege de nauwe verwantschap met B-complexvitaminen, zonder dezelfde fysiologische werking te hebben als echte B-vitaminen. Hoewel het vaak vitamine B8 wordt genoemd, is inositol eigenlijk een soort suiker met verschillende belangrijke functies in het lichaam, zoals het opbouwen van celmembranen, het beïnvloeden van de werking van insuline en het helpen reguleren van neurotransmitterspiegels. Inositol komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals fruit, bonen, granen en noten, en het gemiddelde Amerikaanse dieet levert een dosering van ongeveer 1 gram per dag. Supplementdoseringen zijn echter vaak veel hoger. Inositol is populair geworden als supplement om hormoonspiegels in balans te brengen en de vruchtbaarheid bij vrouwen te bevorderen, na verschillende veelbelovende onderzoeken.