Category: 여성 건강
이노시톨(특히 마이오-이노시톨)은 비타민 B 복합체와 밀접한 관련이 있으면서도 실제 B 비타민과 동일한 생리 작용을 하지 않아 유사 비타민으로 알려진 입체 이성질체입니다. 종종 비타민 B8로 불리기도 하지만, 이노시톨은 실제로는 세포막 구성, 인슐린 작용에 영향, 신경전달물질 수치 조절 등 여러 중요한 신체 기능을 하는 당의 일종입니다. 이노시톨은 과일, 콩, 곡물, 견과류와 같은 식품에 자연적으로 존재하며, 평균적인 미국인의 식단은 하루 약 1그램의 이노시톨을 제공합니다. 그러나 보충제 복용량은 종종 훨씬 더 높습니다. 이노시톨은 여러 유망한 연구 결과 이후 호르몬 수치 균형을 돕고 여성의 생식력을 촉진하는 보충제로 인기를 얻었습니다.
The capsules are easy to swallow and don't leave any aftertaste, which is a big win for me since I'm sensitive to that. I've noticed my energy feels steadier through the afternoon since starting these, and the myo-inositol dose feels like it's actually doing something for me.
Three months in and my cycle regularity is noticeably better, which is exactly why I started taking it. The capsules are easy to swallow and I haven't had any stomach upset like I did with other B-vitamin supplements.
My doctor suggested myo-inositol and this version is easy to swallow, even on an empty stomach. It's been three weeks and I'm noticing my cravings are way less intense, which is a nice side effect I didn't expect.
