Category: 睡眠
マグネシウムは必須ミネラルであり、体内で最も一般的に見られる電解質の一つです。多くの食品にマグネシウムが豊富に含まれていますが、西洋の食生活では欠乏症が非常に一般的です。マグネシウムタウレートは、アミノ酸のタウリンに結合したマグネシウムのキレートです。タウリンは心血管の健康をサポートする可能性があるため、マグネシウムタウレートは、マグネシウムサプリメントと健康的な心臓をサポートするサプリメントの両方を求める方に適した選択肢です。
I've been taking these with dinner for three weeks now and my sleep tracker shows I'm actually getting more deep sleep than before. The magnesium taurate form is gentle on my stomach, which was my main worry since other supplements have upset it in the past.
I've been dealing with magnesium deficiency for years, and this taurate form finally sits well with my stomach. It's noticeably gentler than the glycinate I tried before, and I wake up feeling more rested.
I'm sleeping through the night now, and I notice my muscles don't feel as tight in the mornings. The 200mg taurate form is gentle on my stomach, which is a huge plus since other magnesiums gave me issues.
