Suplemen Inositol

Inositol (khususnya myo-inositol) adalah stereoisomer yang dikenal sebagai pseudovitamin karena hubungannya yang erat dengan vitamin B kompleks, meskipun tidak memiliki aksi fisiologis yang sama dengan vitamin B yang sebenarnya. Meskipun sering disebut sebagai Vitamin B8, inositol sebenarnya adalah sejenis gula yang memiliki beberapa fungsi penting bagi tubuh, seperti membentuk membran sel, memengaruhi kerja insulin, dan membantu mengatur kadar neurotransmitter. Inositol secara alami ditemukan dalam makanan seperti buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum, dan rata-rata pola makan orang Amerika menyediakan dosis sekitar 1 gram per hari. Namun, dosis suplemen seringkali jauh lebih tinggi. Inositol menjadi populer sebagai suplemen untuk membantu menyeimbangkan kadar hormon dan meningkatkan kesuburan pada wanita setelah beberapa penelitian yang menjanjikan.