Complément de Citrate de Magnésium

112 mg de magnésium élémentaire par portion

Issu de 800 mg de citrate de magnésium (2 gélules)

28 % de la Valeur Quotidienne (hommes) · 36 % de la Valeur Quotidienne (femmes)

Le citrate de magnésium est la forme de magnésium la plus souvent recommandée en cas de constipation occasionnelle et pour favoriser la régularité digestive. Il agit par un effet osmotique — en attirant l'eau dans les intestins pour ramollir les selles et soutenir le transit naturel. Le citrate de magnésium est également standardisé à 14 % de magnésium élémentaire en poids, ce qui lui confère une teneur élémentaire supérieure à celle d'autres formes.

Le citrate de magnésium agit par un effet osmotique : lorsqu'il atteint les intestins, il attire l'eau dans le tube digestif, ramollissant les selles et facilitant le transit naturel. C'est pourquoi les cliniciens le recommandent spécifiquement pour la constipation occasionnelle, tandis que des formes comme le glycinate de magnésium sont mieux adaptées au sommeil et à la relaxation musculaire.