Kreatiinijauhe
Category: Aivoterveyttä
Kreatiini on aine, jota esiintyy luonnollisesti lihassoluissa. Vaikka se ei itsessään ole aminohappo, sillä on monia yhtäläisyyksiä aminohappojen kanssa, ja se muodostuu glysiinistä ja arginiinista. Noin puolet keskivertoihmisen kreatiinista syntetisoituu maksassa tällä tavoin, kun taas loput saadaan ravinnosta, ja erityisen hyviä lähteitä ovat punainen liha ja äyriäiset. Suurin osa kehon kreatiinista sijaitsee lihaskudoksessa, mutta osaa on myös aivoissa.
Kreatiini on erittäin suosittu lisäravinne urheilijoiden ja kehonrakentajien keskuudessa, koska se tukee lisääntynyttä voimaa ja tehoa vastusharjoittelun aikana, mutta tutkimukset ovat myös osoittaneet, että se tukee sekä fyysistä että henkistä kestävyyttä korkean rasituksen olosuhteissa.
Soijaton, gluteeniton, ei-GMO, vegaaninen
