Suplemento de Inositol

El inositol (específicamente el mio-inositol) es un estereoisómero conocido como pseudovitamina por su estrecha relación con las vitaminas del complejo B, aunque no tiene la misma acción fisiológica que las vitaminas B reales. A menudo se le denomina vitamina B8, pero en realidad es un tipo de azúcar que desempeña varias funciones corporales importantes, como formar parte de las membranas celulares, influir en la acción de la insulina y ayudar a regular los niveles de neurotransmisores. El inositol se encuentra de forma natural en alimentos como frutas, legumbres, cereales y frutos secos, y la dieta media estadounidense aporta una dosis de aproximadamente 1 gramo al día. Sin embargo, las dosis en suplementos suelen ser mucho más elevadas. El inositol se ha popularizado como suplemento para ayudar a equilibrar los niveles hormonales y favorecer la fertilidad en mujeres, tras varios estudios prometedores.