Inositol Nahrungsergänzungsmittel

Inositol (genauer Myo-Inositol) ist ein Stereoisomer, das aufgrund seiner engen Verwandtschaft mit den B-Komplex-Vitaminen als Pseudovitamin bezeichnet wird, ohne jedoch die gleiche physiologische Wirkung wie echte B-Vitamine zu haben. Obwohl es oft als Vitamin B8 bezeichnet wird, ist Inositol tatsächlich eine Zuckerart, die mehrere wichtige Körperfunktionen erfüllt, wie den Aufbau von Zellmembranen, die Beeinflussung der Insulinwirkung und die Regulierung des Neurotransmitterspiegels. Inositol kommt natürlicherweise in Lebensmitteln wie Obst, Bohnen, Getreide und Nüssen vor, und die durchschnittliche amerikanische Ernährung liefert eine Dosis von etwa 1 Gramm pro Tag. Die Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch oft deutlich höher. Inositol hat sich nach mehreren vielversprechenden Studien als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Hormonhaushalts und zur Förderung der Fruchtbarkeit bei Frauen etabliert.