Inositol-tilskud

Inositol (specifikt myo-inositol) er en stereoisomer, der kendes som et pseudovitamin på grund af dets tætte slægtskab med B-kompleks-vitaminer, uden at have samme fysiologiske virkning som egentlige B-vitaminer. Selvom det ofte omtales som vitamin B8, er inositol faktisk en type sukker, der har flere vigtige kropsfunktioner, såsom at udgøre cellemembraner, påvirke insulinets virkning og hjælpe med at regulere neurotransmitterniveauer. Inositol findes naturligt i fødevarer som frugt, bønner, korn og nødder, og den gennemsnitlige amerikanske kost giver en dosis på omkring 1 gram om dagen. Tilskudsdoser er dog ofte meget højere. Inositol er blevet populært som et kosttilskud til at hjælpe med at balancere hormonniveauer og fremme fertilitet hos kvinder efter flere lovende undersøgelser.