Doplněk stravy s inositolem

Inositol (konkrétně myo-inositol) je stereoizomer známý jako pseudovitamin díky své blízké příbuznosti s vitamíny skupiny B, aniž by měl stejné fyziologické účinky jako skutečné vitamíny B. Přestože je často označován jako vitamín B8, inositol je ve skutečnosti druh cukru, který má několik důležitých tělesných funkcí, jako je tvorba buněčných membrán, ovlivňování účinku inzulínu a pomoc při regulaci hladin neurotransmiterů. Inositol se přirozeně vyskytuje v potravinách, jako jsou ovoce, fazole, obiloviny a ořechy, a průměrná americká strava poskytuje dávku kolem 1 gramu denně. Doporučené dávky doplňků stravy jsou však často mnohem vyšší. Inositol se stal oblíbeným doplňkem stravy pro vyrovnání hladin hormonů a podporu plodnosti u žen po několika slibných studiích.